ダイエットと肥満がハゲにつながる？

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ダイエットと肥満は一見薄毛と関係がないように見えて実はかなり関係があります。

現在ダイエット中だったり肥満気味だという人は、読んでみてください。

肥満の人が注意しなければいけないのが血行不良です。
血液がドロドロになって体の隅々までうまく血液が循環できなくなるんですね。

あとは皮脂が分泌しやすくなるのも髪にとっては危険です。
皮脂分泌が多いと管理人のように、脂漏性皮膚炎も引き起こしひどいと抜け毛につながります。
（管理人の脂漏性皮膚炎改善体験談はコチラ）

そもそも肥満の人の生活習慣はお世辞にも体に良いとは言えません。
髪の毛は一番最後に余った血液で作られるため、肥満による血行不良は髪にとっては致命傷といえます。

肥満と薄毛の関係について詳しくは以下のページをご覧ください。

若い女性に多いですが、とにかくダイエットというと食事制限に頼りがちになります。
はっきり言うと、食事制限に頼るダイエットは絶対にダメです。

栄養不足は上にも書いたように血液の栄養が少なり、髪にまで届きません。
好きなものも食べれないストレスもあり、ホルモンバランスが崩れてしまうこともあるんですね。

ダイエットの薄毛は女性に多いですが、女性の場合は部分的に薄くなるんではなく全体的に髪の量が少なくなっていきます。
これをびまん性脱毛症といいます。

軽度であれば、食事を改善すれば治るんですが、ひどいと食事を改善しても元に戻りにくくなることもあります。
キレイになりたい一心から軽い気持ちで始めたダイエットが取り返しのつかないことにもなるので気を付けてください。

体重は運動で落としましょう。
何も激しい辛い運動は必要ありません。
ウォーキングでも十分です。

管理人は運動不足解消のため、仕事の帰り1つ前の駅で降りて歩いて帰っています。

筋肉が少ない体は食事制限をしても代謝がよくないので痩せづらいんですよね。
だから、食事制限に頼って運動をしないと筋肉がどんどん落ちていって体に無理がかかって初めて気づくってことが多いんです。

ダイエットでハゲや薄毛になってしまった場合は、早めに治療や対策を行うことによって薄毛の回復を早めることが可能です。