頭皮のツボ押しで血流を良くしよう！

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足の裏にツボがたくさんあるように、頭皮にもいくつもツボがあります。

頭皮のツボの中には頭皮の血行を良くするツボもあるので、暇なときにツボ押しをしてみると効果があるかもしれません。

頭皮にいくつもあるツボの中で管理人が頭皮のためにピックアップしたツボは2つ。

「百会（ヒャクエ）」と「風池（フウチ）」です。

この2つのツボは、頭皮の血流を良くする効果があるので、頭皮が固い人なんかは暇なときにやってみるといいかもしれません。
まず、「百会」は両耳の一番高い部分から頭の上にむかって線を結ぶイメージで交差した点にあります。

百会はつむじの若干手前くらいで、大きくへこんだりしているわけではないので少しわかりにくいかもです。
その部分を、円を描くように人差し指などで揉んでいきます。

次に「風池」ですが、ここもわかりづらい部分で頭皮と首の境目（うなじの部分）から上に2センチほど上がった部分左右対称に２つあります。
この部分もまた両方の指を使って円を描くように揉みます。

そんなに長い時間マッサージする必要はないので、思い出したときを見つけてやれるのがツボ押しです。
管理人は30秒ほど気が付いたときにやっています。

あとは、足ツボなんかもやっています。
足のツボの位置は自分ではわからないほどたくさんあるのでこんな感じの足ツボキットを買って気が向いたときや疲れた時に踏んでいます。笑