ハゲを治すには毎日の生活習慣が一番大事！

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今までの生活習慣を変えなければ髪の毛復活はない！？

ここから管理人が今までいろんな方法を試したり調べたりした結果わかった、薄毛を治すための方法についてお伝えしていきたいと思います。

育毛について右も左もわからないっていう人は、順番に読み進めてもらえばと思います。

ここでは、育毛に関する基本的なことを書いていくので「そんなのとっくに知ってるから！」っていう人は読み飛ばしてください。

当サイトは管理人が、今まで試してきたいろんな育毛剤をレビューしていくランキングサイトです。
育毛剤に関するサイトを作っておきながらこんなことを言うのもおかしいかもしれませんが、大事なことだと思ったのでまず初めに言います。

どんな育毛剤を使うかよりも大事なのは毎日の規則正しい生活習慣を送ることです。

規則正しい生活習慣とは、「髪の成長に適した睡眠」「髪が成長するのに必要な食事」「肥満や運動不足にならない運動」のことをいいます。

睡眠・食事・運動については後で詳しく書きますが、自分の髪が薄くなる原因となったこれら3つの今までの習慣を直し髪が成長しやすい生活に変えることが一番大事なんです。

当たり前ですが、今までのような生活を送ってきた結果、髪が薄くなっていると思うので生活を変えなければ、今後も髪は薄くなる一方です。

漢方では髪の毛は昔から血余（けつよ）と言われ、血液は人間にとって大事な臓器や器官から順番に使われていきます。
髪や爪は当然、血液を最後に回されるんですが、文字通り余った血で作られることから血余と言われています。

つまり、髪を生やしたりコシを出すには体の健康なくしてはありえないんです。
健康＝フサフサといっても過言ではありません。（※中には当てはまらない人もいますが…）

これは育毛剤を試す前に是非、頭の片隅に置いてほしいと思ったからこそ書きました。

こういった育毛に関しての知識などを入れずに育毛剤を使って「ハイ、効果なし！や～めた」と投げ出してしまう人があまりに多いような気がするんです。

そうならないためにも、髪が生えるためにはどんなことをすれば効果があるのか？
管理人が調べたり実践したことについてお伝えしていけたらと思います。

次のページは、ハゲは遺伝するのかについてです。

もう育毛に関しての基礎知識はわかっているという人は

を読んでみてください。

まだ育毛って言っても何から改善していけばいいのかわからないという人は、順番に読み進めていってください。